Masz 14 lat. Nie musisz się jeszcze martwić o swoją mase... ona sama przyjdzie z czasem. Chodzi na siłownie i po tym sporzywaj nabiał.. to wystarczy . Nie pal nie pij ( % ), zobaczysz ze po roku czasu dojdziesz do upragnionej masy ciała , nie bedziesz musiał przytyć a potem pakowac to nie ma sęsu... pozniej bedziesz miał trudnosci ze zbiciem [...]
Masz 14 lat i chcesz sie odchudzac ... nie ma mowy wystaczy ze dostosujesz sie do 10 przykazan zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html i bedziesz sie wiecej ruszaqł bbieganko rowerek stacjonarny gry zespolowe. w zupelnosci starczy. a te sterydy dla zdrowia ?
Uno masz dopiero 14 lat. Nie przejmuj sie jeszcze wszystko przed Toba.Pamietaj ze sia przychodzi z wiekiem.Nie trenuj na silowni ciezko, pamietaj ze Twoj organizm sie dopiero rozwija.Chociaz u jednych okres dojrzewania przechodzi dosc szybko ale to sa genetyczne wyjatki.Trudno mi jest sie wypowiedziec nie widzac Cie na oczy.W tym wieku silownie [...]
nie orientuje się czy jest to dobry wynika ale 60m: 7,6sekundy a na 1000m to ponad 4 minuty xd 14 lat mam dopiero xd, jednak mierzone stoperem więc mogą być leciutkie odchyły, jednak biegane na słabej bieżni małe dołki itp więc się mniej więcej wyrównuje(co do 60)
Prosze link dokladniejszy niz kolegi wyzej: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=14+lat&forum_id=114&strona=1 Z dnia na dzien coraz wiecej pytan od 14latkow, niedobrze... pozdrawiam
Ja mam 14 lat cwicze od roku.SPrzet dopiero kupiłem pół roku temu. Ja jak zaczynałem to tak jak koledzy wspominaja pompki,drązek,brzuszki,skakanka,no i oczywiscie moja najukochansza rzecz rower (MTB). Cwicz kolego cwicz a wyrosną z ciebie ludzie:D PoZdrowka
nie umiesz ćwiczyć oczywiście wnioskując po kontuzji i po słowie "podnieść" ćwiczysz tyłko łapy, może czasem klatę i brzuch. nie tędy droga. możesz zajrzeć do mojego zaspamionego dziennika, do którego link jest w podpisie. też mam 14 lat i możesz coś wywnioskować. z góry bym Ci radził ogólnorozwojówkę
Ja mam 14 lat i raz wypiłem 1\4 butelki piwa więc zbytnio ci nic nie powiem Ale myśle że gdy naprawde myślisz o zawodowej grze, anie tylko o zabawie staraj sie pić alkohol z umiarem, np tylko w urodziny itp. Zmieniony przez - dawidos13 w dniu 2008-07-09 22:34:30
Można nawet i wieku 14 lat było już kilka takich postów...nie ma określonej granicy dotyczącej wieku. Doping powinno się stosować tylko wtedy gdy mamy wszystko(trening, dieta, suplementacja itd.) zapięte na ostatni guzik a mimo to nasze postępy są wręcz zerowe
